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家有孩子不能放过的菜,大鱼大肉靠边站,营养太全了,

发布日期:2020-09-12 10:30   来源:未知   阅读:

需要的食材:鸡蛋2个,洋葱100克,胡萝卜40克,柿子椒(不辣)80克,蒜苔6根,瘦猪肉90克,泡软的木耳40克,葱姜末少许,料酒1勺,生抽1勺,玉米淀粉1勺,蚝油1勺,盐适量,花生油适量

这一道菜,我给它起名营养小炒,肉蛋菜全齐了,一天的营养都差不多了。用到的食材有护眼的胡萝卜,增强抵抗力的蒜苔和洋葱,补维生素的柿子椒,增强体质的瘦肉,健脑的鸡蛋,太丰盛了,喜欢的赶紧做给家人和小朋友吃吧,保准喜欢!

【彩蔬营养小炒】详细做法

第一步,所有食材都准备好,蒜苔揪去小尾巴,如果小尾巴很嫩不建议扔,单独留出来,香港彩495.com,下次剁碎摊鸡蛋吃。猪肉泡水解冻,黑木耳提前泡软洗净,还有2个鸡蛋忘拍了

天气凉快了,孩子们也开学了,孩子的小饭桌也该丰盛起来了,做点爱吃的、顺口的,孩子吃得开心,身体才更棒,学习才能更好哦!

给孩子吃啥,成了好多家长闹心的事。食材多样化才是健康吃法,补充多种营养,前几天,宝妈无意中给孩子做了一道小炒,没想到真受欢迎,我家儿子多吃了一碗饭,直嚷嚷好吃,要说这一盘菜里,可有他不喜欢的蔬菜呢,但这样一做,也不挑了,吃得倍儿香。

第二步,给孩子吃的食物要上心,现在的饮食很令人担忧,农药残留和激素等着实令人担心,但我们闹心的同时还有点无可奈何,住在农村还稍微好点,可以吃自己种的菜,住城里只能有羡慕的份儿。